The Body

Sonam Kapoor giảm 35 kg sau khi sinh con và mắc PCOS nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Cô không chỉ muốn lấy lại vóc dáng cũ mà còn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh để đồng hành suốt đời.

Người đàn ông 60 tuổi giảm 23 kg, kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi thói quen.

Cô gái từ Surrey, Anh giảm hơn 52kg trong 5 năm và hiện đang học luật.

3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng giúp kiểm soát đường huyết và giảm cân hiệu quả.

“Sau 18 tháng nói không với đồ siêu chế biến, tôi giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể.” – Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, người đã loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, tức là những loại thực phẩm có thành phần …

Lauren Hale, cựu giáo viên và nghệ sĩ trang điểm SEINT, đã trải qua những thay đổi về da do perimenopause. Hướng dẫn về “bí quyết và điều không nên làm với trang điểm trên 40 tuổi” của cô đã lan truyền và thu hút sự chú ý của Good Morning America. Cô cũng đã viết một cuốn sách về …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống và thay đổi lối sống. Cô chủ yếu ăn món Cucumber Boat, đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu …

Sau 2-3 tháng sinh con thứ hai, BTV Thu Hà gây chú ý với vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn. Cô tiết lộ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng và sự rạng rỡ sau sinh, bao gồm: kiên nhẫn với cơ thể, dinh dưỡng cân bằng, tập luyện hợp lý, chăm sóc da …

Bột nghệ hỗ trợ giảm cân ở mức nhỏ, chủ yếu nhờ curcumin. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân của curcumin khác nhau tùy từng trường hợp. Nghệ có thể được xem như một hỗ trợ tiềm năng, không phải chiến lược chính.

Ăn ngô vào buổi sáng thường xuyên có thể không tốt cho sức khỏe. Ngô chứa nhiều chất béo và đường hơn gạo, nhưng ăn một mình vào bữa sáng có thể thiếu protein và vitamin. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên kết hợp ngô với các thực phẩm khác tạo ra một bữa ăn sáng đủ chất.

Chantelle Houghton giảm 24kg chỉ nhờ thay đổi chế độ ăn ít đường mà không cần tập thể dục. Hiện cô đã phẫu thuật căng da mặt và tận hưởng cuộc sống mới.

Chị Ngân 28 tuổi, nặng 130 kg, đã phẫu thuật thu hẹp dạ dày và loại bỏ túi phình vị – nơi tiết ra hormone gây đói – để giảm cân, điều trị biến chứng do béo phì. Trước mổ, chị được hỗ trợ tâm lý để đảm bảo kiểm soát bệnh, duy trì kết quả sau phẫu thuật. Một …

Bí quyết giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn, quản lý căng thẳng, giấc ngủ, theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.

Thưởng thức đồ uống giảm mỡ bụng vào buổi sáng để có một ngày khỏe mạnh và năng động. Bổ sung vào thực đơn sáng với các loại đồ uống làm tan mỡ hiệu quả như trà xanh, trà gừng nghệ, nước cỏ cà ri, giấm táo và sinh tố protein.