Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng hiệu quả của mình. Mặc dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật, giúp cô tự tin trong mọi khung hình. Một trong những bí quyết của cô là tập luyện gym thường xuyên, với tần suất 3-4 buổi mỗi tuần. Cô tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust để giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc.
Bên cạnh việc tập gym, Hoa hậu Thanh Thủy cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn. Ngoài ra, cô còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông, giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Chạy bộ cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của cô, không chỉ giúp đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.
Thanh Thủy cũng chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện. Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam.
Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và kỷ luật đã giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong các hoạt động và sự kiện của mình. Cô hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người về tầm quan trọng của việc tập luyện và ăn uống lành mạnh để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
Với sự thành công trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 và các hoạt động gần đây, Thanh Thủy đã chứng minh rằng cô không chỉ là một người đẹp tài năng mà còn là một hình tượng tích cực cho lối sống lành mạnh và kỷ luật. Miss International 2024 sẽ là một thử thách mới cho cô, nhưng với những bí quyết và thói quen của mình, Thanh Thủy đã sẵn sàng để tỏa sáng trên sân khấu quốc tế.