Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã được thành lập để giải quyết tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, một hiện tượng đang ngày càng phổ biến ở mọi độ tuổi do việc sử dụng thiết bị điện tử một cách quá mức.
Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã giới thiệu một chương trình điều trị đặc biệt cho hội chứng này, bên cạnh dịch vụ tư vấn trực tuyến có thể tiếp cận trên toàn quốc. Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là kết quả của việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số, dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
Theo lời của bác sĩ Uchino Katsuyuki, Giám đốc của Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào, từ người lớn đến trẻ em, nhưng phổ biến nhất ở độ tuổi 20-30. Các dấu hiệu cảnh báo của tình trạng này bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên của người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn.
Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, thực hiện các kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng một phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm quan trọng để phân biệt “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” và sa sút trí tuệ thực sự là bệnh nhân vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề.
Giải pháp cơ bản để hạn chế tình trạng này là hãy tìm cách tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian sử dụng điện thoại. Bạn có thể điều chỉnh dần thói quen này, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại xuống một giờ, không sử dụng điện thoại trừ khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ, hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.
Bên cạnh đó, bạn có thể dành thời gian cho những thói quen hoặc sở thích lành mạnh giúp cải thiện tinh thần, chẳng hạn như đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn, hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị làm phiền bởi thông báo từ các ứng dụng. Bằng cách thay đổi thói quen và nhận thức, bạn có thể giảm thiểu rủi ro và tác động tiêu cực từ “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”. Để biết thêm thông tin về hội chứng này và các dịch vụ hỗ trợ, bạn có thể truy cập vào trang web của Phòng khám Kanamachi Ekimae hoặc liên hệ trực tiếp với họ qua các kênh hỗ trợ khách hàng.