Chế độ ăn kiêng MediterAsian – Bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của tiến sĩ William Li

Mới đây, tiến sĩ William Li, một bác sĩ và nhà khoa học thực phẩm nổi tiếng, đã chia sẻ về chế độ ăn kiêng số 1 mà ông áp dụng để đánh bại bệnh tật và sống thọ hơn. Với kinh nghiệm 20 năm nghiên cứu về chế độ ăn uống và sức khỏe, ông đã đưa ra 6 nguyên tắc ăn uống chính của chế độ MediterAsian, kết hợp độc đáo giữa ẩm thực Địa Trung Hải và châu Á.

Chế độ ăn này tập trung vào các thực phẩm tự nhiên, lấy cảm hứng từ các khu vực được gọi là vùng xanh, nơi mọi người sống thọ hơn và khỏe mạnh hơn. Tiến sĩ William Li tin rằng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

6 nguyên tắc ăn uống chính của MediterAsian

1. Trái cây: Táo, lê, bưởi, và bơ là những loại trái cây giàu dinh dưỡng, giúp giảm mỡ, cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tiến sĩ Li khuyến nghị ăn trái cây tươi hàng ngày để cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

2. Rau: Súp lơ xanh, đậu nành, cà rốt, và nấm là những loại rau giàu dinh dưỡng, giúp bảo vệ tế bào gốc, cải thiện sức khỏe đường ruột và trao đổi chất. Ông Li khuyên nên ăn rau đa dạng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Cây họ đậu: Đậu trắng, đậu lăng là những loại đậu giàu dinh dưỡng, giúp giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch và cung cấp protein hợp lý. Tiến sĩ Li khuyên nên ăn đậu thường xuyên để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

4. Giấm táo, đậu tương lên men và dầu ô liu: Đây là những thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh. Ông Li khuyên nên sử dụng các thực phẩm này như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày.

5. Hải sản: Cá hồi, trứng cá, cá mòi là những loại hải sản giàu dinh dưỡng, giúp giảm viêm nhiễm và cải thiện quá trình trao đổi chất. Tiến sĩ Li khuyên nên ăn hải sản 2-3 lần một tuần để cung cấp đủ omega-3 cho cơ thể.

6. Các loại trà: Trà Matcha, trà ô long là những loại trà giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh. Ông Li khuyên nên uống trà thường xuyên để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Lợi ích của chế độ ăn kiêng MediterAsian

Chế độ ăn kiêng MediterAsian của tiến sĩ William Li có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và sống thọ hơn. Bằng cách kết hợp các thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng, chế độ ăn này giúp cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm viêm nhiễm và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Với 6 nguyên tắc ăn uống chính này, bạn có thể dễ dàng áp dụng chế độ ăn kiêng MediterAsian vào cuộc sống hàng ngày và tận hưởng lợi ích của nó. Hãy bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn và khám phá bí quyết sống thọ và khỏe mạnh của tiến sĩ William Li.

Phương Mỹ Chi – Cô Bé Dân Ca 10 Tuổi: Hành Trình Trưởng Thành Và Bản Lĩnh

Phương Mỹ Chi, cái tên đã trở thành biểu tượng cho giọng ca ngọt ngào và tài năng của cô bé dân ca 10 tuổi từng gây sốt công chúng. Giờ đây, sau nhiều năm, cô đã trưởng thành và bản lĩnh hơn bao giờ hết. Sự nghiệp của cô gái trẻ này không ngừng phát triển với những thành công vượt trội trong các chương trình giải trí đình đám. Hiện tại, Phương Mỹ Chi đang chinh chiến cùng lúc hai sân chơi lớn, mang lại cơ hội để cô tỏa sáng và lan tỏa bản sắc Việt đến với công chúng quốc tế.

Phương Mỹ Chi vừa kết thúc hành trình tại chương trình Sing! Asia, một sân chơi âm nhạc quốc tế lớn. Tại đây, cô đã thể hiện các tiết mục mang đậm bản sắc văn hóa Việt, nhận được sự yêu thích và tự hào của khán giả. Những biểu diễn của cô không chỉ cho thấy tài năng mà còn sự chuyên nghiệp và bản lĩnh đáng nể của mình. Với những trải nghiệm tại Sing! Asia, Phương Mỹ Chi đã chứng minh rằng mình có khả năng cạnh tranh trên sân khấu quốc tế.

Bên cạnh đó, cô còn tham gia chương trình Em Xinh Say Hi, một sân chơi trẻ trung và nhiều áp lực. Việc tham gia hai show cùng lúc cho thấy tinh thần thép và sự kỷ luật đáng nể của cô gái trẻ. Đây là một thử thách không nhỏ, nhưng với sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng, Phương Mỹ Chi đã và đang làm nên những điều đáng tự hào.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Phương Mỹ Chi đã chia sẻ về hành trình tham gia hai chương trình cùng lúc. Cô cho biết đã rất áp lực và phải sắp xếp lịch trình một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe và chất lượng performances. Việc cân bằng giữa hai chương trình không chỉ đòi hỏi sự linh hoạt mà còn sự kiên nhẫn và bền bỉ.

Phương Mỹ Chi cũng chia sẻ về những khó khăn và áp lực khi tham gia các chương trình giải trí. Tuy nhiên, cô luôn cố gắng và nỗ lực để thể hiện bản thân qua thực lực và những giá trị văn hóa. Cô gái trẻ này hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ và yêu thích của khán giả, và sẽ tiếp tục cố gắng để mang lại những điều tốt đẹp cho công chúng.

Được biết, Phương Mỹ Chi đã gắn bó với MC Trấn Thành trong 12 năm qua. Cô đã học hỏi được nhiều điều từ anh và đã có những kỷ niệm đẹp cùng anh. Mối quan hệ này không chỉ là một sự hỗ trợ mà còn là nguồn cảm hứng cho sự nghiệp của cô.

Về áp lực của việc nổi tiếng sớm, Phương Mỹ Chi cho rằng đó là một điều may mắn lớn nhưng cũng là một thách thức. Cô đã phải học cách lớn lên trước ánh nhìn của công chúng và giữ gìn hình ảnh của mình. Tuy nhiên, với sự thông minh và nhạy cảm, cô đã biến những thách thức này thành động lực để phát triển.

Cuối cùng, Phương Mỹ Chi hy vọng sẽ tiếp tục được yêu thích và ủng hộ bởi khán giả, và sẽ tiếp tục cố gắng để tỏa sáng trong tương lai. Với bản lĩnh và tài năng đã được chứng minh, không có gì nghi ngờ rằng cô sẽ tiếp tục làm nên những điều tuyệt vời trong sự nghiệp của mình.

Trong bối cảnh ngành mỹ phẩm đang ngày càng trở nên cạnh tranh gay gắt, sự xuất hiện của thương hiệu Judydoll đã tạo nên một điểm sáng đáng chú ý. Thương hiệu này liên tiếp nhận được các giải thưởng uy tín về chất lượng sản phẩm trong nửa đầu năm 2025. Với chiến lược phát triển sản phẩm đáp ứng sát nhu cầu của người dùng trẻ và sự đầu tư bài bản từ công ty mẹ Joy Group – một tập đoàn mỹ phẩm lớn tại Trung Quốc, Judydoll đã nhanh chóng tạo dựng được chỗ đứng vững chắc trên thị trường.

Judydoll đã đạt được nhiều thành tựu ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, bao gồm các giải thưởng như Health, Wellness & Beauty Awards 2025, InStyle Best Beauty Buys 2025, Pinchuang Awards, China Rising Brand Awards và Blooming Brands. Những giải thưởng này không chỉ là minh chứng cho chiến lược phát triển sản phẩm hiệu quả của Judydoll mà còn củng cố vị thế của thương hiệu này trong nhóm các thương hiệu trang điểm được yêu thích hàng đầu khu vực.

Các dòng sản phẩm của Judydoll, chẳng hạn như Bảng tạo khối quốc dân 2-in-1 Highlight Contour Palette, Má hồng 4 ô Blush Highlight Palette, Son dưỡng đầu sắt Watery Essence Lip Glaze hay Mascara tạo điểm nhấn đôi mắt, đã được đông đảo người dùng trẻ lựa chọn vì sự dễ sử dụng, hợp xu hướng và mang lại hiệu quả rõ ràng. Việc được trao các giải thưởng như “Đôi mắt quyến rũ” hay “Most Successful Exclusive Launch” cho thấy Judydoll không chỉ thành công ở chiến lược marketing mà còn chinh phục thị trường bằng chất lượng sản phẩm thực tế.

Từ nền tảng trong nước, Judydoll đang mở rộng thành công ra thị trường quốc tế bằng mô hình sản phẩm “made for Gen Z” – thiết kế trẻ trung, chất lượng chuẩn quốc tế và được kiểm chứng qua hệ thống giải thưởng chuyên ngành. Với chiến lược rõ ràng và những thành tựu được ghi nhận bởi các tổ chức uy tín, Judydoll đang từng bước tiến tới trở thành thương hiệu trang điểm quốc dân tại nhiều quốc gia châu Á – một đại diện tiêu biểu cho làn sóng mỹ phẩm thế hệ mới.

Có thể thấy, Judydoll đã và đang thể hiện sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng nghỉ trong việc khẳng định vị thế của mình trên thị trường mỹ phẩm. Với sự ủng hộ của người dùng và sự công nhận của các tổ chức uy tín, Judydoll tiếp tục là một thương hiệu đáng chú ý và hứa hẹn trong thời gian tới.

Arsenal đã chính thức hoàn tất việc chiêu mộ tiền đạo Viktor Gyokeres từ Sporting Lisbon với một hợp đồng trị giá 63 triệu euro, kèm theo 10 triệu euro tiền phụ phí. Ngôi sao 27 tuổi người Thụy Điển đã ký vào bản hợp đồng có thời hạn 5 năm với Pháo thủ thành London. Theo thông tin từ câu lạc bộ, Gyokeres sẽ tiếp quản lại chiếc áo số 14, số áo huyền thoại của Thierry Henry.

Quá trình đàm phán giữa Arsenal và Sporting Lisbon diễn ra kéo dài do bất đồng về các chi tiết liên quan đến các khoản phụ cấp hiệu suất. Tuy nhiên, cuối cùng hai bên đã đạt được thỏa thuận, mở đường cho Gyokeres gia nhập đội bóng nước Anh. Huấn luyện viên trưởng Mikel Arteta của Arsenal đã bày tỏ sự vui mừng khi chào đón Gyokeres, người đã thể hiện sự ổn định và thành tích ghi bàn đáng kinh ngạc ở cả cấp độ câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia.

Với việc sở hữu nhiều phẩm chất của một tiền đạo hàng đầu, bao gồm tốc độ, sức mạnh, khả năng ghi bàn và di chuyển thông minh trong vòng cấm, Gyokeres được kỳ vọng sẽ nâng cấp hàng công của Arsenal. Chân sút người Thụy Điển đã có một sự khởi đầu ấn tượng tại giải VĐQG Bồ Đào Nha, ghi 68 bàn thắng chỉ sau 66 lần ra sân. Mùa giải trước, anh đã ghi 39 bàn thắng, đóng góp đáng kể vào thành tích của Sporting Lisbon.

Giám đốc thể thao của Arsenal, Andrea Berta, cũng đã bày tỏ sự hài lòng với thỏa thuận này. Ông tin rằng Gyokeres sẽ tạo ra ảnh hưởng lớn trên sân cỏ và trở thành nhân tố quan trọng trong phòng thay đồ của đội bóng. Với sự bổ sung này, Arsenal kỳ vọng sẽ có một đội hình mạnh mẽ hơn trong mùa giải tới.

Viktor Gyokeres sẽ mặc áo số 14 và sẽ ngay lập tức gia nhập đội trong chuyến du đấu trước mùa giải của Arsenal tại Châu Á. Sự kiện này đã tạo ra sự hào hứng trong cộng đồng người hâm mộ Pháo thủ, những người đang mong chờ sự tỏa sáng của tiền đạo mới trong màu áo đội bóng.

Phương Mỹ Chi để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng khán giả với tiết mục biểu diễn cuối cùng tại chương trình Sing! Asia. Cô trình diễn ca khúc Chopsticks, một bài hát hoàn toàn mới được sáng tác bởi đội ngũ sản xuất DTAP cùng với sự tham gia của Phương Mỹ Chi, Pealhope và Thyself (INUS).

Không chỉ đơn thuần là một bản tình ca, Chopsticks còn mang thông điệp mạnh mẽ về sự đoàn kết và hòa bình. Tiết mục này đã thu hút sự chú ý của khán giả với sự tham gia của 30 em nhỏ mặc trang phục truyền thống từ các quốc gia châu Á khác nhau. Sự kiện này không chỉ là một chương trình giải trí đơn thuần mà còn là một trải nghiệm văn hóa sâu sắc.

Người đại diện của Phương Mỹ Chi, anh Phan Anh, đã chia sẻ về định hướng của ê kíp khi tham gia chương trình. Anh cho biết rằng chiến thắng không phải là mục tiêu hàng đầu; thay vào đó, họ muốn lan tỏa thông điệp về sự đoàn kết và hòa bình thông qua ca khúc Chopsticks. Đây là món quà mà Phương Mỹ Chi muốn dành tặng cho chương trình Sing! Asia, nơi cô đã trải qua những cảm xúc đặc biệt.

Đặc biệt, ca khúc này được sáng tác bằng nhiều ngôn ngữ, bao gồm tiếng Anh, tiếng Nhật, tiếng Trung và tiếng Thái. Với chủ đề chính bằng tiếng Anh, bài hát kể về câu chuyện của một người cha và những đứa con cùng với ngụ ngôn về sự đoàn kết, sau đó mở rộng thành một thông điệp toàn cầu. Việc lồng ghép các giá trị văn hóa và tinh thần vào tiết mục không chỉ thể hiện tài năng của Phương Mỹ Chi mà còn cho thấy sự tôn trọng và đề cao sự đa dạng văn hóa châu Á.

Với nhiều người, Chopsticks không chỉ là một bài hát thông thường mà còn là biểu tượng của sự đoàn kết và tình yêu thương. Trong bối cảnh khu vực đang trải qua những thời điểm có nhiều thách thức, thông điệp của bài hát trở nên quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, theo anh Phan Anh, ê kíp của Phương Mỹ Chi không đặt nặng các vấn đề chính trị; thay vào đó, họ muốn nhấn mạnh rằng ở bất kỳ thời đại nào, con người Việt Nam và trên thế giới vẫn cần và luôn biết cách đoàn kết, yêu thương và giúp đỡ nhau.

Phần trình diễn của Phương Mỹ Chi cùng với những câu hát về nhân vật lịch sử như Gia Cát Lượng đã gây ấn tượng mạnh mẽ với khán giả. Sự kết hợp của nhiều người viết trong dự án này đã biến Chopsticks trở thành một biểu tượng của sự hợp tác và trí tuệ tập thể, thể hiện một hình ảnh đẹp về văn hóa và tinh thần đoàn kết giữa các quốc gia và cộng đồng.

Thông tin về chương trình và các tiết mục có thể được tìm hiểu thêm tại trang web chính thức của Sing! Asia hoặc các kênh truyền thông xã hội của chương trình.

Trong bối cảnh thị trường mỹ phẩm đang phát triển nhanh chóng và cạnh tranh gay gắt, Judydoll đã nổi lên như một thương hiệu trang điểm được ưa chuộng rộng rãi tại Việt Nam và khu vực châu Á. Với thiết kế hiện đại và trẻ trung, Judydoll không chỉ thu hút sự chú ý của người tiêu dùng mà còn khẳng định vị thế của mình thông qua chất lượng sản phẩm vượt trội, các giải thưởng danh giá và hệ thống sản xuất chuyên nghiệp.

Judydoll, trực thuộc tập đoàn Joy Group, một trong những tập đoàn mỹ phẩm nội địa hàng đầu Trung Quốc, sở hữu chuỗi nghiên cứu – phát triển – sản xuất – kiểm định chất lượng được vận hành hoàn toàn nội bộ. Điều này cho phép thương hiệu chủ động kiểm soát chất lượng sản phẩm từ khâu công thức đến thành phẩm, đảm bảo rằng mọi sản phẩm đều đáp ứng các tiêu chuẩn chất lượng cao nhất.

Hệ thống phòng thí nghiệm R&D hiện đại của Judydoll tập trung vào việc phát triển các công thức trang điểm an toàn, dịu nhẹ, phù hợp với làn da châu Á. Mỗi công thức đều trải qua hàng loạt bước đánh giá nghiêm ngặt, bao gồm kiểm định khả năng gây kích ứng, thử nghiệm ổn định trên nhiều điều kiện môi trường và đối tượng người dùng, đặc biệt chú trọng da nhạy cảm. Điều này giúp Judydoll tạo ra các sản phẩm không chỉ hiệu quả mà còn an toàn cho người sử dụng.

Sau giai đoạn nghiên cứu và phát triển, sản phẩm được đưa vào sản xuất tại nhà máy với quy trình vận hành hiện đại, sạch sẽ và khép kín. Mọi nguyên liệu đầu vào đều được kiểm soát nghiêm ngặt, truy xuất nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng đồng nhất và độ an toàn tối đa cho từng sản phẩm hoàn thiện. Sự đầu tư vào quy trình sản xuất đã giúp Judydoll tạo ra các sản phẩm chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Sự thành công của Judydoll cũng được thể hiện qua các giải thưởng danh giá mà thương hiệu này đã nhận được. Judydoll đã nhận được giải thưởng InStyle Best Beauty Buys – Giải “Đôi mắt quyến rũ” (2024), Watson Health, Wellness & Beauty Awards – Rising Star Award (Beauty) (2025) và Pinchuang Awards – Thương hiệu tiêu biểu năm 2025. Những giải thưởng này là minh chứng cho sự cam kết của Judydoll trong việc tạo ra các sản phẩm chất lượng cao và đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Judydoll hiện phân phối hơn 300 sản phẩm trang điểm, trong đó nổi bật là những dòng sản phẩm mang tính ứng dụng cao, vừa thể hiện sự đầu tư vào công nghệ và công thức. Một số sản phẩm chủ lực của thương hiệu này bao gồm bảng tạo khối 2 IN1 Highlighter Contour Palette, son dưỡng đầu sắt Watery Essence Lip Glaze và má hồng 4 ô đa công dụng 2 In1 Blush Highlight Palette. Những sản phẩm này không chỉ thể hiện sự đầu tư vào công nghệ và công thức mà còn đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng.

Với Judydoll, trang điểm không chỉ là làm đẹp mà là lựa chọn một tiêu chuẩn sống thông minh: an toàn, hiệu quả và phù hợp với chính mình. Thương hiệu này đã xây dựng một chuẩn mực làm đẹp mới, nơi người tiêu dùng có thể tin tưởng vào chất lượng sản phẩm và cảm thấy tự tin khi sử dụng. Với sự cam kết vào chất lượng và đổi mới không ngừng, Judydoll tiếp tục là một trong những thương hiệu trang điểm hàng đầu tại Việt Nam và khu vực châu Á.

Đỗ Mỹ Linh và doanh nhân Đỗ Vinh Quang – một cặp đôi nổi tiếng, vừa chia sẻ bí quyết để duy trì sự lãng mạn trong hôn nhân. Với họ, du lịch không chỉ là cách để thư giãn mà còn là cơ hội để gắn kết tình cảm và tạo ra những ký ức đẹp. Mới đây, họ đã có một chuyến du lịch hè đáng nhớ đến nhiều địa danh nổi tiếng trên thế giới.

Cặp đôi đã ghé thăm Cầu tháp London, tháp Elizabeth (Big Ben), Cung điện Westminster và nhà thờ York Minster ở Anh, mang về những trải nghiệm tuyệt vời. Không chỉ dừng lại ở đó, họ còn cưỡi ngựa tại Israel, khám phá văn hóa và phong cảnh tuyệt đẹp của đất nước này. Những khoảnh khắc trong chuyến du lịch của họ đã được ghi lại và chia sẻ trên TikTok, một video ngắn của cặp đôi đã đạt được hàng triệu lượt xem, khiến cộng đồng mạng vô cùng ngưỡng mộ.

Đỗ Mỹ Linh chia sẻ rằng những chuyến đi không chỉ giúp cô thư giãn sau những ngày bận rộn mà còn là cách để gắn kết tình cảm với chồng. Họ thường dành thời gian để trải nghiệm và thưởng thức ẩm thực tại những địa điểm mới, khám phá văn hóa địa phương và tạo ra những ký ức riêng. Doanh nhân Đỗ Vinh Quang cũng không ngại ngần thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến vợ, thường xuyên giúp cô ghi lại những khoảnh khắc đẹp làm kỷ niệm.

Cả hai đã có một khởi đầu tuyệt vời cho hành trình hôn nhân của mình khi chụp bộ ảnh cưới lãng mạn ở Pháp và hưởng tuần trăng mật tại nhiều quốc gia châu Á. Vào năm 2024, Mỹ Linh đã bất ngờ khi nhận được món quà từ chồng là cặp vé xem concert của Taylor Swift tại Singapore, thể hiện sự quan tâm và tình yêu của anh dành cho cô.

Không chỉ du lịch cùng nhau, Đỗ Mỹ Linh còn thường xuyên du lịch cùng bố mẹ chồng và các thành viên khác trong gia đình, tạo ra những mối quan hệ gia đình gắn kết và ấm áp. Kể từ khi kết hôn và sinh con gái đầu lòng vào năm 2023, Đỗ Mỹ Linh đã giảm bớt các hoạt động showbiz và tập trung vào vai trò làm vợ, làm mẹ. Tuy nhiên, cô vẫn thể hiện tình yêu và sự quan tâm đến chồng và con thông qua những hành động nhỏ như làm video mừng sinh nhật chồng và tạo ra những khoảnh khắc ngọt ngào cùng gia đình.

Đỗ Mỹ Linh và Đỗ Vinh Quang đã thể hiện sự gắn kết và tình yêu trong hôn nhân của mình thông qua những chuyến du lịch và những khoảnh khắc cuộc sống hàng ngày. Cặp đôi đã chứng minh rằng, du lịch không chỉ là cách để khám phá thế giới bên ngoài mà còn là cách để khám phá và yêu thương nhau nhiều hơn.

Khái niệm về đỉnh dân số đề cập đến mức dân số cao nhất mà một nền kinh tế đạt được trước khi bắt đầu giảm. Một dự báo mới nhất đã chỉ ra rằng Mỹ, nền kinh tế hàng đầu thế giới, có thể chưa đạt đỉnh dân số trong thế kỷ này, ngụ ý rằng dân số Mỹ sẽ tiếp tục tăng sau năm 2100.

Dữ liệu từ Báo cáo Triển vọng Dân số Thế giới năm 2024 của Liên hợp quốc cung cấp thông tin về thời điểm đạt đỉnh dân số của 40 nền kinh tế trên thế giới. Báo cáo này đã tính đến các yếu tố quan trọng như tỷ lệ sinh, tỷ lệ tử vong và dân số nhập cư ròng để đưa ra dự báo chính xác.

Theo dự báo, nhiều quốc gia châu Phi, bao gồm Nigeria, Ethiopia và Cộng hòa Dân chủ Congo, sẽ tiếp tục tăng trưởng dân số trong nhiều thập kỷ tới và đạt đỉnh vào cuối thế kỷ này. Ngược lại, dân số tại phần lớn các nền kinh tế châu Á và châu Âu đang ổn định hoặc bắt đầu xu hướng giảm.

Đối với Việt Nam, theo dự báo, sẽ đạt đỉnh dân số khoảng 110 triệu dân vào năm 2049. Thông tin này đặt ra những thách thức và cơ hội cho Việt Nam trong việc quản lý và phát triển nguồn nhân lực, cũng như đảm bảo các dịch vụ xã hội và kinh tế cho dân số tăng.

Việc hiểu và nắm bắt được xu hướng dân số sẽ giúp các quốc gia, trong đó có Việt Nam, có thể đưa ra những quyết sách phù hợp để phát triển bền vững trong tương lai. Từ đó, các chính sách về kinh tế, xã hội và môi trường có thể được điều chỉnh để phù hợp với sự thay đổi của dân số, giúp Việt Nam đạt được mục tiêu phát triển bền vững.

Xu hướng dân số cũng đặt ra những thách thức về cơ sở hạ tầng, giáo dục, y tế và việc làm. Do đó, việc dự báo và chuẩn bị cho những thay đổi này là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển bền vững và ổn định của nền kinh tế và xã hội.

Để đối phó với những thách thức này, Việt Nam cần tiếp tục đầu tư vào giáo dục, y tế và các dịch vụ xã hội khác. Bên cạnh đó, việc phát triển các chính sách kinh tế và lao động phù hợp cũng là điều cần thiết để tận dụng cơ hội từ nguồn nhân lực dồi dào.

Đồng thời, Việt Nam cũng cần chú trọng đến việc bảo vệ môi trường và tài nguyên thiên nhiên, đảm bảo sự phát triển bền vững trong tương lai. Qua đó, đất nước có thể đạt được sự tăng trưởng kinh tế bền vững và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người dân.

Ngày 21/7/2025, tại Hà Nội, buổi họp báo Giải pickleball MB Vietnam Open đã chính thức diễn ra, đánh dấu sự ra mắt của giải đấu thuộc hệ thống PPA Tour Asia. Sự kiện này hứa hẹn sẽ mở ra một chương mới trong lịch sử phát triển của môn pickleball tại Việt Nam, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho các tay vợt trong nước tiếp cận và tích lũy kinh nghiệm trên sân chơi chuyên nghiệp quốc tế.

Giải pickleball MB Vietnam Open không chỉ là một giải đấu thông thường mà còn là cơ hội để các vận động viên Việt Nam giao lưu, học hỏi và nâng cao trình độ chuyên môn. Đây cũng là dịp để thể thao Việt Nam quảng bá hình ảnh, khẳng định vị thế trên bản đồ pickleball châu lục. Sự kiện này dự kiến sẽ thu hút sự tham gia của nhiều tay vợt hàng đầu trong và ngoài nước, hứa hẹn sẽ mang lại nhiều trận đấu hấp dẫn và kịch tính cho người hâm mộ.

Điểm nhấn đáng chú ý của giải đấu là sự xuất hiện của vận động viên Trịnh Linh Giang, người đã làm nên lịch sử khi trở thành nhà vô địch người Việt đầu tiên của PPA Tour Asia. Chiến thắng đầy cảm xúc của Linh Giang tại Panas Malaysia Open đã mang lại niềm tự hào không nhỏ cho người hâm mộ thể thao Việt Nam. Thành tích xuất sắc của Linh Giang không chỉ mở ra cánh cửa hy vọng cho các tay vợt Việt Nam mà còn là nguồn cảm hứng quý giá cho thế hệ vận động viên trẻ.

Thành công của Trịnh Linh Giang tại đấu trường quốc tế cho thấy sự đầu tư và phát triển của pickleball Việt Nam trong thời gian qua đã đi đúng hướng. Với sự hỗ trợ từ các đơn vị tổ chức và sự ủng hộ của người hâm mộ, tương lai của môn thể thao này tại Việt Nam hứa hẹn sẽ rất tươi sáng. Giải pickleball MB Vietnam Open sẽ là một bước tiến quan trọng, không chỉ là một giải đấu, mà còn là nền tảng để phát triển môn pickleball, mở rộng cơ hội cho các vận động viên Việt Nam bước vào sân chơi PPA Tour Asia, tăng cường giao lưu và nâng cao trình độ chuyên môn.

Trước thềm giải đấu, không ít người đặt câu hỏi về tiềm năng của các tay vợt Việt Nam khi tham gia vào một giải đấu cấp châu lục. Tuy nhiên, với sự chuẩn bị kỹ lưỡng và quyết tâm không ngừng, các vận động viên Việt Nam đã sẵn sàng thể hiện hết khả năng của mình. Sự kiện này cũng sẽ là cơ hội để các nhà quản lý, huấn luyện viên và vận động viên đánh giá lại lộ trình đào tạo, huấn luyện, đồng thời xây dựng những chiến lược phát triển phù hợp cho tương lai.

Bánh mì Việt Nam đã vinh dự được xếp hạng thứ 7 trong danh sách 100 món ăn đường phố ngon nhất châu Á, được công bố bởi trang ẩm thực uy tín TasteAtlas. Đây là đại diện duy nhất của Đông Nam Á góp mặt trong top 10 của danh sách này, khẳng định vị thế của ẩm thực Việt Nam trên bản đồ thế giới.

Chiếc bánh mì giòn rụm, với sự kết hợp hoàn hảo giữa vỏ bánh giòn và nhân bánh mềm, đã một lần nữa đưa ẩm thực Việt Nam lên vị trí cao trên thế giới. Quá trình để đạt được vị trí này không hề ngắn ngủi. Bánh mì đã bắt đầu từ những gánh hàng rong nhỏ nép bên hè phố, từ đó làm nên lịch sử cho ẩm thực đường phố Việt Nam.

Sự công nhận của TasteAtlas không chỉ là sự vinh danh cho bánh mì Việt Nam mà còn là sự khẳng định cho sự phong phú và đa dạng của ẩm thực đường phố Việt Nam. Bánh mì, như một biểu tượng của ẩm thực đường phố Việt Nam, đã thể hiện khả năng cạnh tranh với các món ăn khác trên thế giới.

Việc được xếp hạng cao trong danh sách này cũng cho thấy sự yêu thích và đánh giá cao của thực khách quốc tế đối với bánh mì Việt Nam. Với vị trí thứ 7, bánh mì Việt Nam đã chứng minh rằng đây không chỉ là một món ăn phổ biến ở Việt Nam mà còn là một món ăn được yêu thích trên toàn thế giới.

Để có được vị trí này, bánh mì Việt Nam đã trải qua một quá trình lâu dài và đầy thử thách, từ việc được bán trên các gánh hàng rong đến việc được phục vụ trong các nhà hàng và được công nhận trên thế giới. Hành trình này không chỉ là sự phát triển của một món ăn mà còn là sự phát triển của ẩm thực đường phố Việt Nam.

Bánh mì Việt Nam được TasteAtlas mô tả là một món ăn đường phố phổ biến ở Việt Nam, được làm từ bánh mì nướng giòn, pate, thịt lợn, rau sống, dưa chuột và các loại gia vị khác. Sự kết hợp độc đáo này đã tạo nên một hương vị đặc trưng cho bánh mì Việt Nam.

Đại diện của Việt Nam trong danh sách này là minh chứng sống cho sự phong phú và đa dạng của ẩm thực đường phố Việt Nam. Với bánh mì, Việt Nam đã góp phần làm phong phú thêm bản đồ ẩm thực thế giới và khẳng định vị thế của mình trong lòng những người yêu ẩm thực.

Để biết thêm thông tin về danh sách 100 món ăn đường phố ngon nhất châu Á của TasteAtlas, bạn có thể truy cập vào trang web của họ tại https://www.tasteatlas.com/.