dưỡng ẩm – Tapchisacdep.net

3 lợi ích làm đẹp da tuyệt vời của dưa hấu bạn nên biết

Linh — Mon, 11 Aug 2025 12:10:54 +0000

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với loại trái cây quen thuộc như dưa hấu, chị em có thể chăm da, dưỡng ẩm và làm sáng da mỗi ngày mà không tốn kém. Dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa nhiều dưỡng chất làm đẹp da, là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có làn da rạng rỡ, trắng mịn và ngăn ngừa lão hóa.

Dưa hấu chứa một hợp chất quý giá gọi là glutathione, chất chống oxy hóa có khả năng hỗ trợ làm sáng da, mờ nám và tàn nhang. Glutathione hoạt động bằng cách ức chế enzym tyrosinase, vốn là thủ phạm chính trong quá trình sản sinh melanin – sắc tố khiến da sẫm màu. Ăn dưa hấu thường xuyên là một cách tự nhiên và đơn giản để dưỡng trắng, cải thiện làn da xỉn màu.

Loại quả là cao thủ amp;#34;chống giàamp;#34; bán chưa đến 20 nghìn/kg ở chợ, chị em dùng giúp da trắng mịn, giảm nếp nhăn – 3

Dưa hấu cũng là lá chắn tự nhiên chống lại tia cực tím, nhờ chứa hàm lượng lycopene dồi dào. Lycopene giúp làm dịu các phản ứng viêm, nổi mẩn đỏ trên da do ánh nắng mặt trời. Chế độ ăn giàu carotenoid như lycopene có thể giúp giảm tác hại của tia UV.

Cách này đặc biệt phù hợp cho da dầu và da có lỗ chân lông to.

Dưa hấu còn góp phần bảo vệ da khỏi các yếu tố ô nhiễm, khô lạnh hay thời tiết khắc nghiệt. Dưa hấu chứa lượng lớn axit amin L-citrulline, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành L-arginine giúp tăng cường lưu thông máu và củng cố hàng rào bảo vệ da.

Nên thực hiện 1–2 lần/tuần để da luôn mịn màng, tươi sáng.

Dưa hấu chứa 92% thành phần là nước, là nguồn cấp ẩm tự nhiên cực lý tưởng cho làn da. Bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn duy trì độ ẩm mịn cho da, hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ hay sần sùi.

Ít ai biết rằng chỉ với 100g dưa hấu, bạn đã bổ sung khoảng 23,2 mg vitamin C, tương đương 25% nhu cầu hằng ngày. Vitamin C không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tổng hợp collagen – thành phần quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và kết cấu săn chắc của da.

Sau vài ngày áp dụng công thức vỏ dưa hấu và mật ong, môi sẽ mềm mại, hồng hào trở lại.

Dưa hấu không chỉ nuôi dưỡng da mà còn giúp làm sạch nhẹ nhàng nhờ chứa acid citric và malic – hai thành phần thuộc nhóm AHA thường có trong các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Dưa hấu giúp da mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Thực hiện 2–3 lần/tuần giúp cơ thể thanh lọc và da bớt nổi mụn rõ rệt.

Có nhiều cách làm đẹp da với dưa hấu mà chị em có thể thực hiện tại nhà. Một số cách làm đẹp hiệu quả từ dưa hấu bao gồm mặt nạ nước dưa hấu cấp ẩm và làm dịu da, mặt nạ dưa hấu tẩy tế bào chết, dùng vỏ dưa hấu để se khít lỗ chân lông, uống nước vỏ dưa hấu trị mụn, thanh lọc da và dưỡng môi từ vỏ dưa hấu + mật ong.

Chỉ với một ít dưa hấu và vài miếng bông, bạn đã có ngay chiếc mặt nạ cấp ẩm tự nhiên, dịu nhẹ và cực kỳ tiết kiệm.

Tẩy tế bào chết có hại cho da không?

Linh — Tue, 05 Aug 2025 23:02:27 +0000

Tẩy tế bào chết đã trở thành một phần quan trọng trong quy trình chăm sóc da của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ trưởng thành. Với kinh nghiệm hơn 30 năm trong lĩnh vực làm đẹp, ban đầu tôi từng thắc mắc liệu việc tẩy tế bào chết có thực sự cần thiết. Tuy nhiên, sau khi lắng nghe lời khuyên của Paula Begoun, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc da, tôi đã thay đổi quan điểm của mình.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 12.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 13.

Paula Begoun nhấn mạnh rằng tẩy tế bào chết là một bước quan trọng giúp loại bỏ tế bào da chết, tăng cường tuần hoàn máu, làm đều màu da và cải thiện độ sáng mịn tổng thể. Ngoài ra, tẩy da chết còn giúp ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông, hỗ trợ sản sinh collagen – điều mà phụ nữ trung niên cực kỳ quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về việc có nên tẩy tế bào chết hay không, đặc biệt là với làn da trưởng thành vốn đã mỏng và nhạy cảm.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 4.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 7.

Chuyên gia chăm sóc da Jasmina Vico cho biết: “Tẩy tế bào chết rất quan trọng vì da cần một chút hỗ trợ từ bên ngoài để thúc đẩy quá trình tái tạo, tăng cường tuần hoàn máu, làm đều màu da và cải thiện độ sáng mịn tổng thể”. Hiện nay, có hai loại tẩy tế bào chết phổ biến: tẩy tế bào chết vật lý bằng hạt scrub và tẩy tế bào chết hóa học bằng acid. Tẩy tế bào chết bằng acid được xem là phương pháp dịu nhẹ và hiệu quả hơn, giúp làm mềm và bong lớp sừng nhẹ nhàng mà không cần chà xát vật lý.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 10.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 9.

Các loại acid phổ biến trong tẩy tế bào chết bao gồm AHA (Alpha Hydroxy Acid), BHA (Beta Hydroxy Acid) và PHA (Poly Hydroxy Acid). Mỗi loại acid có tác dụng khác nhau, từ thúc đẩy thay da, cải thiện bề mặt da và độ sáng, đến làm sạch sâu lỗ chân lông, kháng viêm. Chuyên gia Katharine Mackenzie Paterson chia sẻ: “Dùng PHA là lựa chọn an toàn nhất cho mọi loại da, từ tuổi teen đến phụ nữ trưởng thành. Cá nhân tôi cũng yêu thích lactic acid vì dịu nhẹ và giữ nước tốt”.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 6.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 2.

Về tần suất sử dụng, các chuyên gia khuyên rằng nên bắt đầu từ 1 lần/ngày hoặc 2-3 ngày/lần, đặc biệt nếu da bạn thuộc loại khô, nhạy cảm hoặc hỗn hợp thiên khô. Sau khi tẩy da chết, cần dưỡng ẩm ngay để tránh da khô ráp. Cách dùng đúng bao gồm:

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 3.

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 8.

Thấm dung dịch tẩy tế bào chết vào bông tẩy trang, lau nhẹ vùng mặt, cổ, vai.
Sau đó thoa serum, kem dưỡng ẩm và không quên kem chống nắng ban ngày.

Dưới đây là một số gợi ý sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ dịu đáng thử:

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 5.

Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant – 118ml
Lancôme Clarifique Dual Essence – 150ml
Revital Retino A Essence – 180ml
Kanebo Skin Harmonizer – 200ml
Decorté snow clarifier – 150ml
Dior Prestige Light-in-White L’Oleo-Essence Lumière – 150ml
Greenvines Dual-Action Exfoliating Essence – 200ml
Takami Skin Peel (chai xanh) – 100ml

Tóm lại, tẩy tế bào chết không phải là “kẻ thù” của làn da trưởng thành. Chỉ cần chọn sản phẩm đúng thành phần, đúng cách, đúng tần suất, là bạn đã có thể lấy lại làn da mịn màng, sáng khỏe mà không cần đến liệu trình spa đắt đỏ. Sau tuổi 35, chăm đúng cách mới là “vũ khí” trẻ hóa da thật sự!

Tôi từng sợ tẩy tế bào chết làm da mỏng yếu, nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại! – Ảnh 11.

Bí quyết chăm sóc da mặt tại nhà hiệu quả

Linh — Fri, 19 Jul 2024 10:58:44 +0000

Chăm sóc da mặt tại nhà là một thói quen không thể thiếu để giữ gìn làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Với những bí quyết đơn giản và hiệu quả dưới đây, bạn có thể tự tin chăm sóc da mặt tại nhà mà không cần phải tốn kém đến các spa hay thẩm mỹ viện.

1. Làm sạch da mặt đúng cách

Chọn sản phẩm làm sạch phù hợp

Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Hãy chọn sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da của bạn:

Da dầu: Sữa rửa mặt có chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide giúp kiểm soát dầu nhờn và ngăn ngừa mụn.
Da khô: Sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, có thành phần dưỡng ẩm như glycerin hoặc hyaluronic acid.
Da nhạy cảm: Sữa rửa mặt không chứa hương liệu, paraben và các chất gây kích ứng.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối, để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất. Sử dụng nước ấm, không quá nóng để tránh làm khô da. Nhẹ nhàng massage da mặt trong khoảng 30 giây đến 1 phút, sau đó rửa sạch lại với nước và thấm khô bằng khăn mềm.

2. Tẩy tế bào chết định kỳ

Lợi ích của tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt, kích thích tái tạo tế bào mới và cải thiện sự hấp thụ của các sản phẩm dưỡng da. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần, tùy thuộc vào loại da và tình trạng da của bạn.

Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết

Có hai loại tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết cơ học (dùng hạt mịn) và tẩy tế bào chết hóa học (dùng AHA, BHA). Đối với da nhạy cảm, nên chọn tẩy tế bào chết hóa học vì nó nhẹ nhàng hơn cho da.

3. Dưỡng ẩm cho da

Tầm quan trọng của dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp duy trì độ ẩm cần thiết và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường. Một làn da được dưỡng ẩm tốt sẽ mềm mại, mịn màng và ít gặp các vấn đề như khô ráp, bong tróc hay lão hóa sớm.

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da:

Da dầu: Sử dụng gel dưỡng ẩm hoặc lotion nhẹ, không chứa dầu.
Da khô: Chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn, chứa các thành phần dưỡng ẩm sâu như bơ hạt mỡ, ceramide.
Da nhạy cảm: Sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu, paraben và các chất gây kích ứng.

Cách thoa kem dưỡng ẩm

Sau khi làm sạch và tẩy tế bào chết, lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ, thoa đều lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu vào da. Nên dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối, để duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

4. Sử dụng serum và tinh chất

Lợi ích của serum

Serum chứa các thành phần dưỡng chất đậm đặc, giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của da như làm sáng, chống lão hóa, trị mụn hay cấp ẩm. Serum thẩm thấu nhanh và sâu vào da hơn so với kem dưỡng, mang lại hiệu quả cao trong thời gian ngắn.

Chọn serum phù hợp

Chọn serum dựa trên nhu cầu của da:

Da mụn: Serum chứa niacinamide, tea tree oil hoặc salicylic acid.
Da xỉn màu: Serum chứa vitamin C, niacinamide hoặc alpha arbutin.
Da lão hóa: Serum chứa retinol, peptides hoặc hyaluronic acid.

Cách sử dụng serum

Sau bước làm sạch và trước khi dưỡng ẩm, lấy một lượng serum vừa đủ, thoa đều lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng để serum thẩm thấu vào da. Nên sử dụng serum vào buổi sáng và buổi tối.

5. Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa sớm. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và PA+++ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ.

Cách thoa kem chống nắng

Thoa kem chống nắng lên mặt và cổ sau bước dưỡng ẩm, trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài.

Sử dụng khẩu trang và kính mát

Ngoài kem chống nắng, hãy sử dụng khẩu trang và kính mát khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi bụi bẩn, ô nhiễm và tác hại của ánh nắng mặt trời.

6. Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Uống đủ nước

Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da từ bên trong. Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và cải thiện tình trạng da.

Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe da. Bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, C, E và kẽm như cá, rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm giúp da có thời gian phục hồi và tái tạo. Giấc ngủ đủ và sâu giúp cải thiện tình trạng da, giảm thiểu các vấn đề như quầng thâm, bọng mắt và lão hóa sớm.

Tránh stress

Stress ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe da. Hãy tìm cách giảm stress bằng các hoạt động như thiền, yoga, đọc sách hoặc nghe nhạc. Duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan giúp da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Kết luận

Chăm sóc da mặt tại nhà không hề phức tạp nếu bạn biết cách thực hiện đúng quy trình và sử dụng các sản phẩm phù hợp. Bằng cách tuân thủ các bước làm sạch, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, sử dụng serum, bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, rạng rỡ mà không cần phải tốn kém đến các spa hay thẩm mỹ viện.