Giảm cân

“khám phá cách một bà mẹ 5 tại Nhật giảm 20kg và nhỏ gọn 30cm quanh eo. Với chế độ ăn uống theo tỷ lệ 2-1-1 (2 phần carbs – và đi bộ, bằng tăng giảm và giảm thời gian sử để di chuyển ít bị bất tiện và làm việc đi lại “

Miu Lê, 34 tuổi, gây chú ý với vẻ đẹp rạng rỡ sau khi giảm cân và thay đổi cuộc sống. Cô hiện hợp tác và có động thái thân thiết với Nam Vlog, người kém 5 tuổi. Miu Lê chia sẻ sẵn sàng kết hôn nếu tìm được người phù hợp và hiện đang tìm kiếm đối phương để …

Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Tôi đã giảm từ hơn 317kg xuống còn khoảng 108kg. Sau khi trải qua bi kịch mất con, tôi vẫn cố gắng vượt qua và trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.

Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào mà những người có vòng eo thon gọn, săn chắc lại có thể duy trì được thân hình lý tưởng của mình? Chắc chắn, ngoài việc tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên, họ còn có những bí quyết riêng để giữ cho vòng …

Trong hành trình tìm kiếm phương pháp giảm béo hiệu quả, nhiều người thường tập trung vào việc tập luyện và ăn uống cân đối. Tuy nhiên, một số công cụ hỗ trợ có thể giúp tối ưu hóa quá trình này, đặc biệt là những thiết bị được thiết kế để hỗ trợ giảm béo vùng eo. Đĩa xoay …

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc sau khi quyết tâm thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, nhằm lấy lại sự tự tin trong làm nghệ thuật.

Elaine Crowley tiết lộ cách hình ảnh của cô bị sử dụng trong một vụ lừa đảo giảm cân, lừa đảo người dân với số tiền lên tới hàng ngàn euro. Cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân với …

Cô gái 15 tuổi giảm 6kg sau một tháng điều trị béo phì tại Bệnh viện Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô cao 1,58m, nặng 77kg, bị rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết và gan nhiễm mỡ. Quá trình điều trị bao gồm sử dụng thuốc tiêm giúp no lâu, giảm mỡ nội tạng, ăn uống thâm hụt …

Ca sĩ và diễn viên Chung Hân Đồng chia sẻ bí quyết giảm 12kg sau khi tăng cân do stress và rối loạn nội tiết tố sau ly hôn, bằng cách ăn súp giàu protein và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Bí quyết này có thể giúp phụ nữ trung niên và sau sinh giảm cân an …

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Một số dấu hiệu cảnh báo gồm: tăng kích thước vòng bụng, dễ mệt mỏi, đau ở vùng bụng trên bên phải. Người bệnh cũng có thể gặp triệu chứng như: mụn trứng cá, buồn nôn, chán ăn. Để điều trị, người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn …

Tăng Khánh Chi tự tin khoe vóc dáng gợi cảm sau giảm 15kg, thu hút sự ngưỡng mộ. Cô cao 1,7m, có đôi chân dài và đam mê thể thao, đặc biệt là pickleball. Quang Minh thường khen ngợi vẻ đẹp của cô, khiến nhiều người trêu về sự “nịnh vợ”.

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giúp giữ nguyên chất dinh dưỡng. Đây là món ăn phù hợp với người giảm cân, tiểu đường hay cholesterol cao. Chế biến trứng chiên có thể tăng lượng calo, chất béo chuyển hóa. Hãy dùng dầu ăn chịu nhiệt tốt và điều chỉnh nhiệt độ ở mức …

Sonam Kapoor giảm 35 kg sau khi sinh con và mắc PCOS nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Cô không chỉ muốn lấy lại vóc dáng cũ mà còn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh để đồng hành suốt đời.

Một phụ nữ Nhật Bản gần 40 tuổi đã giảm 3kg, cải thiện chỉ số đường huyết và viêm gan sau một tháng ăn socola đen theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa gan. Socola đen chứa polyphenol ca cao, giúp cải thiện gan nhiễm mỡ và kháng insulin. Chất xơ cao trong socola đen điều chỉnh tốc độ …

Ca sĩ Jelly Roll từng nặng 245kg, giảm 90kg chỉ sau một thời gian ngắn nhờ đi bộ 30 phút mỗi ngày, hạn chế đường và ngủ đủ giấc. Anh đặt mục tiêu giảm thêm 45kg để có thể nhảy dù cùng vợ vào năm 2026.

Người đàn ông 60 tuổi giảm 23 kg, kiểm soát huyết áp cao nhờ 3 thay đổi thói quen.

Cô gái từ Surrey, Anh giảm hơn 52kg trong 5 năm và hiện đang học luật.

“Sau 18 tháng nói không với đồ siêu chế biến, tôi giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên của thực phẩm và hiểu rõ những gì mình đang nạp vào cơ thể.” – Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, người đã loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, tức là những loại thực phẩm có thành phần …

Một cô gái 16 tuổi tại Hồ Nam, Trung Quốc, đã giảm cân nhanh bằng cách ăn kiêng và dùng thuốc xổ trong 2 tuần. Tuy nhiên, cách giảm cân không an toàn này đã khiến cô bị nguy kịch và suy giảm kali. Cô gái phải trải qua một ca cấp cứu 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống và thay đổi lối sống. Cô chủ yếu ăn món Cucumber Boat, đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu …