Huấn luyện viên Mano Polking, người vừa trải qua một mùa giải thành công cùng CLB CAHN, đang trở thành mục tiêu săn đón của nhiều đội bóng. Mới đây, ông đã xuất hiện trong danh sách rút gọn ứng viên cho vị trí HLV trưởng đội tuyển Singapore, theo thông tin từ tờ The Straits Times. Cùng với ông Polking, còn có nhiều ứng viên khác như Fabio Cannavaro, Harry Kewell, và Nick Montgomery cũng được nhắc đến. Tuy nhiên, với kinh nghiệm và thành tích ấn tượng trong quá trình dẫn dắt đội tuyển Thái Lan, Polking được đánh giá cao và nổi lên như ứng viên sáng giá.

Trong quá trình dẫn dắt đội tuyển Thái Lan, Polking đã giúp đội bóng này vô địch AFF Cup vào các năm 2020 và 2022 với lối chơi tấn công hiện đại và kỹ thuật. Ngoài ra, ông cũng được biết đến với khả năng giao tiếp tốt và hiểu biết sâu sắc về môi trường bóng đá Đông Nam Á, điều mà Liên đoàn Bóng đá Singapore (FAS) đặc biệt chú trọng.

Hiện tại, FAS đang tiến hành rút gọn danh sách ứng viên từ hơn 60 xuống còn khoảng 15 người, và các cuộc phỏng vấn sẽ diễn ra trong vài tuần tới. Đội tuyển Singapore hiện đang được dẫn dắt tạm quyền bởi HLV Gavin Lee, người sẽ chỉ đạo trận giao hữu với Malaysia vào ngày 4/9/2025. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước hai trận đấu quyết định gặp Ấn Độ vào tháng 10, thuộc vòng loại Asian Cup 2027.

Với vị trí dẫn đầu bảng C và chỉ cần duy trì phong độ để lần đầu tiên giành vé dự Asian Cup trên tư cách đội vượt qua vòng loại, Singapore đang rất kỳ vọng vào một HLV mới có thể giúp đội bóng đạt được mục tiêu này.

Tuy nhiên, mặc dù được săn đón, tương lai của Polking tại CLB CAHN vẫn chưa được xác định và cần thời gian để trả lời.

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Trong thế giới của những bài tập như squat, plank hay deadlift, chìa khóa để đạt được hình thể mong muốn nằm ở dinh dưỡng hơn là số buổi tập mỗi tuần. dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

Để biết thêm thông tin về dinh dưỡng và tập luyện, vui lòng truy cập https://www.example.com để có những thông tin hữu ích và được cập nhật liên tục.

Huấn luyện viên Alexandre Polking có thể sẽ rời CLB CAHN để dẫn dắt đội tuyển quốc gia Singapore. Liên đoàn bóng đá Singapore (FAS) đang cân nhắc mời HLV Polking, người có kinh nghiệm dẫn dắt các đội bóng ở Đông Nam Á, với hy vọng ông có thể giúp đội tuyển quốc gia đạt được thành công.

HLV Polking được biết đến với khả năng lãnh đạo và chiến thuật, đặc biệt trong môi trường bóng đá Đông Nam Á. FAS hy vọng sự bổ sung này sẽ giúp nâng cao thành tích của đội tuyển quốc gia Singapore trong các giải đấu sắp tới.

Trong khi đó, siêu sao Cristiano Ronaldo đã có một chuyến du đấu với CLB Al-Nassr tại Áo, nhưng sự kiện này đã bị gián đoạn bởi một số CĐV quá khích. Những người hâm mộ này đã gây rối và ảnh hưởng đến trải nghiệm của đội bóng trong chuyến du đấu.

Về chuyển nhượng cầu thủ, tiền đạo trẻ Benjamin Sesko đang là mục tiêu của cả Manchester United (M.U) và Newcastle. Người đại diện của Sesko đang đàm phán với cả hai CLB để tìm ra giải pháp phù hợp. Tuy nhiên, theo thông tin từ các nguồn tin cậy, Sesko được cho là thích đầu quân cho M.U hơn.

HLV Mikel Arteta của Arsenal đã lên tiếng về kế hoạch chuyển nhượng của CLB trong kỳ chuyển nhượng Hè 2025. Ông không loại trừ khả năng mua thêm cầu thủ để tăng cường đội hình cho mùa giải mới.

Một tin tức đáng chú ý khác là hàng ngàn CĐV đã đổ ra đường để mừng chức vô địch EURO nữ 2025 của ĐT nữ Anh. Đội tuyển nữ Anh đã có một kỳ giải xuất sắc và đã trở thành nhà vô địch. Để tri ân đội tuyển, hàng ngàn người hâm mộ đã ra đường để cổ vũ và tôn vinh thành tích của thầy trò HLV Sarina Wiegman.

Đội tuyển Singapore có thể sắp có một huấn luyện viên mới với đẳng cấp thế giới, khi mà Fabio Cannavaro, người từng giành chức vô địch World Cup và Quả Bóng Vàng năm 2006, được cho là đang trong danh sách ứng viên dẫn dắt đội tuyển này. Thông tin này đã thu hút sự quan tâm lớn từ cộng đồng bóng đá, đặc biệt là khi liên đoàn bóng đá Singapore (FAS) đang nỗ lực tìm kiếm một huấn luyện viên danh tiếng để thay thế cho vị trí mà HLV Tsutomu Ogura để lại sau khi từ chức vào ngày 24/6 vừa qua do lý do cá nhân.

Hiện tại, đã có hơn 60 ứng viên thể hiện sự quan tâm đến vị trí huấn luyện viên của đội tuyển Singapore. Sau một quá trình phỏng vấnเข้ม công, danh sách ứng viên đã được rút gọn xuống còn 15 người, và Fabio Cannavaro là một trong những tên tuổi nổi bật nhất. Với kinh nghiệm làm việc tại châu Á, đặc biệt là với các đội tuyển Trung Quốc như Guangzhou Evergrande, Tianjin Quanjian, và Al Nassr, ông được đánh giá cao về khả năng dẫn dắt và phát triển đội tuyển Singapore.

Bên cạnh Cannavaro, danh sách ứng viên cũng bao gồm các tên tuổi đáng chú ý khác như Harry Kewell, cựu cầu thủ Liverpool và tuyển Australia, người từng dẫn dắt Yokohama F.Marinos; Nick Montgomery, cựu trợ lý của Ange Postecoglou tại Tottenham; cũng như Luis Milla, Nestor El Maestro, Anthony Hudson, Jesus Casas và Mano Polking. Tất cả đều có những kinh nghiệm và thành tích đáng kể trong sự nghiệp huấn luyện của mình.

FAS đang tìm kiếm một huấn luyện viên không chỉ có khả năng giao tiếp tốt và kinh nghiệm làm việc ở châu Á, mà còn biết tận dụng tối đa nguồn lực hiện có của đội tuyển. Các yếu tố như lương và đội ngũ huấn luyện mà HLV muốn đem theo cũng đang được cân nhắc kỹ lưỡng. Điều này cho thấy sự chuyên nghiệp và cẩn thận trong quá trình tuyển chọn huấn luyện viên mới của FAS.

Đội tuyển Singapore hiện đang đứng thứ 159 trên bảng xếp hạng FIFA và đang tập trung vào việc phát triển bóng đá trẻ. Với danh sách ứng viên hiện tại, các chuyên gia bóng đá Singapore đang đặt kỳ vọng vào những lựa chọn như Mano Polking hoặc Jesus Casas, những người đã có kinh nghiệm và thành tích ấn tượng trong quá khứ. Bất kể ai được chọn, người hâm mộ Singapore chắc chắn đang chờ đợi một kỷ nguyên mới và thành công cho đội tuyển quốc gia của mình.

Liverpool sẽ đối mặt với một thách thức lớn trong việc bảo vệ ngôi vương Premier League của mình khi bước vào mùa giải mới với lịch thi đấu đầy thử thách. Mùa giải trước, dưới sự dẫn dắt của huấn luyện viên Arne Slot, đội bóng đã có một khởi đầu ấn tượng, chiếm giữ ngôi đầu bảng xếp hạng từ vòng đấu thứ 10 cho đến khi kết thúc mùa giải. Trong 10 vòng đấu đầu tiên của mùa trước, Liverpool đã giành được 25/30 điểm tối đa, với 8 chiến thắng, 1 trận hòa và chỉ 1 trận thua. Những chiến thắng quan trọng trước các đối thủ như Manchester United, Chelsea và Brighton đã tạo nên bước đệm cho chiến dịch thành công của đội bóng.

Tuy nhiên, mùa giải này hứa hẹn sẽ đầy thách thức cho Liverpool, đặc biệt là với lịch thi đấu khó khăn. Theo đánh giá của Opta, điểm sức mạnh trung bình của 10 đối thủ đầu tiên của Liverpool lên tới 93,5, cao hơn bất kỳ đội nào khác. Trong 10 vòng đấu đầu tiên, Liverpool sẽ phải chạm trán với 4 đối thủ nằm trong Top 6 mùa trước, bao gồm Arsenal, Chelsea, Newcastle và Aston Villa. Ngoài ra, họ còn phải đối mặt với Manchester United, đội đang tăng cường mạnh mẽ trên hàng công. Bên cạnh đó, Liverpool cũng sẽ phải làm khách trên sân của Crystal Palace, đội đương kim vô địch FA Cup, và đối mặt với trận derby vùng Merseyside với Everton.

Những đối thủ còn lại như Bournemouth, Burnley và Brentford có thể được coi là nhẹ nhàng hơn, nhưng Liverpool không được phép xem thường. Dù vậy, với bản lĩnh và đẳng cấp của nhà đương kim vô địch Premier League, Liverpool hoàn toàn có khả năng tái lập thành tích xuất sắc của mùa trước. Tuy nhiên, họ cần tránh lặp lại bài học của mùa giải 2022/23, khi đội bóng dưới trướng Jurgen Klopp đã có khởi đầu tồi tệ và chỉ cán đích thứ 5 tại Premier League.

Sự bổ sung lực lượng trong mùa hè đã giúp Arne Slot có một đội hình đầy đủ và mạnh mẽ hơn, nhưng việc lắp ghép các nhân tố cũ và mới cũng có thể ảnh hưởng đến sự vận hành của đội bóng. Việc bảo vệ ngôi vương Premier League sẽ đòi hỏi Liverpool phải thể hiện sự ổn định và phong độ cao trong suốt mùa giải. L能否 tái lập thành tích xuất sắc của mùa trước và vượt qua những thách thức sắp tới sẽ là một thử nghiệm lớn cho đội bóng.

Đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã hoàn tất chuyến tập huấn kéo dài 10 ngày tại Nhật Bản, nhằm chuẩn bị cho vòng loại U20 nữ châu Á 2026. Dưới sự dẫn dắt của HLV Okiyama Masahiko, đội đã có những trải nghiệm quý giá tại thành phố Hamamatsu, tỉnh Shizuoka, nơi nổi tiếng với hệ thống đào tạo bóng đá trẻ bài bản của Nhật Bản.

Trong thời gian tập huấn, U20 nữ Việt Nam đã được Liên đoàn Bóng đá Nhật Bản tạo điều kiện thi đấu giao hữu với nhiều đội bóng trẻ giàu tiềm năng từ các trường trung học và đại học địa phương. Qua 5 trận thử sức, các học trò của HLV Masahiko chỉ giành được một chiến thắng duy nhất, đó là trận thắng kịch tính 5-3 trước đội bóng của trường Trung học Iwata Higashi. Mặc dù ghi tới 5 bàn thắng, hàng thủ của U20 nữ Việt Nam cũng bộc lộ không ít vấn đề khi để thủng lưới tới 3 lần.

Ở các trận đấu còn lại, U20 nữ Việt Nam đều nhận thất bại: 1-3 trước Đại học Shizuoka Sangyo, 1-4 trước Trung học Fujieda Jyunshin, 0-2 khi tái đấu Đại học Shizuoka Sangyo, và đặc biệt là trận thua đậm 1-6 trước Đại học Aichi Toho, đối thủ vượt trội về cả thể hình, kỹ thuật và chiến thuật. Mặc dù kết quả không thực sự ấn tượng, ban huấn luyện vẫn đánh giá chuyến tập huấn là cần thiết và bổ ích.

‘Các cầu thủ đã học được nhiều điều qua từng trận đấu. Chúng tôi sẽ tiếp tục rút kinh nghiệm và điều chỉnh trước khi bước vào vòng loại châu Á’, HLV Masahiko chia sẻ. Theo kế hoạch, hôm nay (21/7) U20 nữ Việt Nam sẽ trở về Việt Nam và tiếp tục tập luyện tại Hà Nội. Thầy trò Masahiko sẽ còn hơn 2 tuần chuẩn bị trước khi chính thức bước vào vòng loại U20 nữ châu Á 2026 với vai trò chủ nhà bảng B.

Tại vòng loại, đội sẽ lần lượt chạm trán Singapore (6/8), Hồng Kông (Trung Quốc) (8/8) và Kyrgyzstan (10/8). Với lợi thế sân nhà và tinh thần học hỏi tích cực sau chuyến tập huấn, U20 nữ Việt Nam đang nỗ lực hướng đến mục tiêu giành vé đi tiếp.