lối sống lành mạnh

Thanh thiếu niên trên toàn cầu đang có xu hướng gia tăng đột quỵ do sở hữu những thói quen không lành mạnh. Theo nghiên cứu mới trên 293.770 em từ 73 quốc gia, hơn 92,5% thanh thiếu niên có từ 2 thói quen không lành mạnh trở lên như ít vận động, uống nhiều nước ngọt, ăn nhiều thức …

Hồng Đào U70 vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng thon gọn. Cô thường diện trang phục gợi cảm như váy cắt lưng, đầm dạ hội và quần shorts thể thao.習慣 hàng ngày gồm đi购物 và tập yoga, ăn uống lành mạnh giúp cô duy trì vẻ đẹp và cải thiện sức khỏe.

Đau ngực, khó thở, hồi hộp, tim đập bất thường, ngất xỉu hoặc choáng váng là dấu hiệu cảnh báo ngừng tim đột ngột. Nguyên nhân phổ biến là rối loạn nhịp tim, bệnh mạch v coronary, suy tim hoặc bệnh van tim. Các triệu chứng thường không rõ ràng, có thể bị nhầm lẫn với stress hoặc mệt mỏi. …

Hoa hậu Nguyễn Phương Anh, 21 tuổi, vừa giới thiệu bộ ảnh sinh nhật lãng mạn. Hiện là tiến sĩ Du lịch Bản sắc Việt Nam, cô chia sẻ hành trình tập luyện, duy trì lối sống lành mạnh cũng như kế hoạch tương lai với ngành spa, thời trang. Song song, người đẹp tích cực tham gia hoạt động …

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc sau khi quyết tâm thay đổi lối sống và chế độ ăn uống, nhằm lấy lại sự tự tin trong làm nghệ thuật.

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhầm lẫn về dinh dưỡng như nhịn ăn, tiêu thụ …

Trịnh Tiểu My, một bác sĩ răng hàm mặt và Trần Vũ Minh Quân, một thợ tóc, là đôi bạn được ghép mối trong chương trình hẹn hò. Tiểu My đang tìm kiếm một bạn trai có trách nhiệm và lối sống lành mạnh, đặc biệt quan tâm đến việc chăm sóc răng miệng. Minh Quân, với ngoại hình nổi …

Kiên nhẫn trong hành trình tập luyện có thể rất khó khăn vì tôi thường mong muốn có kết quả nhanh chóng. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian tôi nhìn thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn mừng những tiến bộ tôi đạt …

Á hậu Hoàng Thùy tập pickleball, gym, yoga, múa cột để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Cô truyền cảm hứng sống lành mạnh cho bạn trẻ.

Du lịch nông thôn tại Nga ngày càng phổ biến với nhiều trải nghiệm như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp, cày ruộng thể thao. Các nhà đầu tư và chính phủ đang tập trung vào bảo tồn và phát triển các ngôi làng cổ thành khu nghỉ dưỡng vừa giữ lịch sử vừa có tiện nghi hiện …

Ca sĩ Jelly Roll từng nặng 245kg, giảm 90kg chỉ sau một thời gian ngắn nhờ đi bộ 30 phút mỗi ngày, hạn chế đường và ngủ đủ giấc. Anh đặt mục tiêu giảm thêm 45kg để có thể nhảy dù cùng vợ vào năm 2026.

“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magiê cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu canxi. Tuy …

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống và thay đổi lối sống. Cô chủ yếu ăn món Cucumber Boat, đơn giản nhưng giàu nước và protein. Bí quyết giảm cân của Soyou là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu …

Bà Charlotte Lim 79 tuổi, gây ấn tượng với khả năng tập thể dục nâng tạ và kéo xà, truyền cảm hứng cho nhiều người. Cùng con cái thực hiện chương trình FitRX, bà duy trì lối sống lành mạnh với chế độ ăn kiêng “không SoAP” để sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 con, vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, nhờ áp dụng lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ, tập trung thực phẩm lành mạnh. Cô ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da mặt để trẻ lâu.

Bí quyết giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn, quản lý căng thẳng, giấc ngủ, theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.

Khám phá tầm quan trọng của bữa ăn gia đình và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe, tinh thần và mối quan hệ giữa các thành viên. Hãy tìm hiểu cách duy trì thói quen ăn uống cùng nhau để tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ và gắn kết gia đình.