Não bộ

Trứng giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Ăn 1-2 quả mỗi tuần giảm 47% nguy cơ mắc chứng mất trí. Choline trong trứng giúp bảo vệ não. Bổ sung trứng đơn giản cho sức khỏe nhận thức tuổi già.

Uống cà phê vào chiều có thể gây tác động tiêu cực đến não bộ trong lúc ngủ. Theo nghiên cứu, cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ ổn định tín hiệu não và giảm độ sâu giấc ngủ.