Sức Khỏe Tim Mạch

Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số nguy cơ để giảm nguy cơ tim mạch …

Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Để kiểm soát mỡ máu, giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ cục máu đông. Magiê cải thiện sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu canxi. Tuy …

Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng khối cơ. Tuy nhiên, nếu kết hợp với chế độ ăn giàu protein động vật, bổ sung thực phẩm chức năng quá mức hoặc ăn kiêng sai cách, có thể dẫn đến mỡ máu cao. Các chuyên gia khuyên nên kết hợp cardio, bài tập kháng lực …

Khám phá những lợi ích sức khỏe của cà phê đã được khoa học chứng minh. Từ việc giảm nguy cơ ung thư đến bảo vệ gan, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của cà phê đối với sức khỏe.

Bài viết khám phá sự thật về mối liên hệ giữa việc ăn trứng và mức cholesterol trong cơ thể. Dựa trên nghiên cứu từ các trường đại học uy tín và chuyên gia dinh dưỡng, bài viết làm rõ rằng một quả trứng mỗi ngày không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, bài viết còn …