Nhiều ngôi sao Việt Nam gần đây đã chia sẻ những khoảnh khắc đời thường và công tác tại các địa điểm du lịch, sự kiện giải trí trên mạng xã hội. Những bức ảnh và cập nhật này không chỉ cho thấy cuộc sống sôi động của họ mà còn thu hút sự quan tâm của công chúng.

Diễn viên Quốc Trường vừa đăng tải một bức ảnh tập gym tại một khu resort cao cấp ở Khánh Hòa. Anh cho biết mục đích chính của chuyến đi là để tập luyện, trong khi nghỉ dưỡng chỉ là phụ. Quốc Trường tận hưởng không gian xanh mát và trong để anh có thể thư giãn sau thời gian dài làm việc căng thẳng. Không giống như nhịp sống hối hả và bận rộn ở thành phố, khoảnh khắc này giúp anh cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Bên cạnh đó, diễn viên Hiền Mai cũng chia sẻ khoảnh khắc du lịch cùng con trai tại thành phố Thành Đô, Trung Quốc. Cô đã tận hưởng cảnh đẹp và văn hóa địa phương, đồng thời ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ với con trai Tony. Đây là một dịp hiếm hoi để họ có thể bên nhau tận hưởng những giây phút gia đình ấm áp và ý nghĩa.

Người mẫu Kỳ Duyên mới đây có chuyến công tác tại Bali, Indonesia. Cô đã diện bộ trang phục hàng hiệu và tự tin khoe đường cong với eo thon, chân dài. Những bức ảnh của Kỳ Duyên tại Bali thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng với phong cảnh tuyệt đẹp và thời trang đẳng cấp.

Trong khi đó, MC Cát Tường tự tin khoe body tuổi trung niên khi diện áo tắm trên bãi biển. Nữ MC nhận được nhiều lời khen từ bạn bè và khán giả về sự tự tin và nét đẹp chín chắn của mình. Hình ảnh này không chỉ thể hiện sự thoải mái mà còn thể hiện tinh thần tự tin và lạc quan của Cát Tường.

Cũng liên quan đến showbiz Việt, diễn viên Vy Oanh mới đây có buổi biểu diễn ở Quảng Trị. Cô gây chú ý khi diện trang phục mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần quyến rũ. Phong cách này thể hiện sự tinh tế và khả năng thay đổi phong cách của Vy Oanh để phù hợp với từng sự kiện và bối cảnh.

Cuối cùng, con trai của diễn viên Nhật Kim Anh – Cu Tin vừa được khen ngợi vì vẻ đẹp trai khi chụp ảnh bằng camera thường. Bé Cu Tin hiện 10 tuổi và ngày càng nhận được nhiều sự chú ý từ công chúng nhờ vẻ ngoài dễ thương và đáng yêu. Hình ảnh mới của Cu Tin đã khiến nhiều người ngưỡng mộ và đánh giá cao sự lớn lên và phát triển của bé.

Nhiều người trẻ hiện nay đang có xu hướng tập gym thường xuyên để duy trì và phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, họ có thể đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một trong những trường hợp điển hình là anh Tuấn, 27 tuổi, Hà Nội.

Anh Tuấn bắt đầu tập gym nghiêm túc khoảng một năm qua với lịch tập khá dày, lên đến 6 buổi mỗi tuần. Các bài tập của anh bao gồm tạ nặng, siết nhóm cơ, HITT, cardio,… Bên cạnh đó, anh cũng sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung như whey protein, BCAA, và thậm chí cả những loại bột pha không rõ nguồn gốc, được giới thiệu là hàng xách tay.

Anh Tuấn cho rằng ăn nhiều đạm sẽ tốt cho cơ bắp, vì vậy một ngày anh nạp khoảng 180-200g protein, gấp đôi nhu cầu bình thường. Khẩu phần ăn của anh giàu thịt đỏ, trứng, sữa béo,… Tuy nhiên, sau vài tháng, cơ thể anh bắt đầu có những phản ứng bất thường. Anh cảm thấy mệt mỏi, da nổi mụn, và không thể tập trung vào công việc.

Sau khi tiến hành xét nghiệm, kết quả cho thấy chỉ số cholesterol của anh Tuấn lên đến hơn 8, trong khi ngưỡng an toàn là dưới 5,1 mmol/l. Ngoài ra, chỉ số triglyceride – một chỉ số đánh giá tình trạng bất thường của lượng lipid trong máu – cũng cao gấp rưỡi so với mức bình thường.

Tình trạng của anh Tuấn là một ví dụ điển hình về việc tập gym không đúng cách và không chú ý đến chế độ ăn uống khoa học. Việc sử dụng quá nhiều protein và các loại thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc đã dẫn đến tình trạng mỡ máu cao và các vấn đề sức khỏe khác.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, khi tập gym, cần phải chú ý đến chế độ ăn uống cân đối và khoa học. Việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung cần phải được xem xét kỹ lưỡng và tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia. Ngoài ra, cần phải thường xuyên kiểm tra sức khỏe và theo dõi các chỉ số sinh học để đảm bảo sức khỏe và phòng tránh các bệnh lý.

Nữ diễn viên Lan Phương mới đây đã gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh về vóc dáng hiện tại của mình trong chuyến du lịch Hạ Long cùng gia đình. Đây là lần hiếm hoi cô xuất hiện với vẻ ngoài mảnh mai và tự tin trước công chúng, sau hơn một năm sinh con gái thứ hai, Mia.

Lan Phương đã thành công giảm 20 kg sau khi áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Cô cho biết hành trình giảm cân của mình bắt đầu gần nửa năm sau khi sinh con, với việc tập gym và kết hợp chế độ ăn uống ít dầu mỡ và tinh bột. Sự thay đổi tích cực trong lối sống đã giúp cô lấy lại vóc dáng săn chắc và tự tin.

Ngoài việc tập gym, Lan Phương cũng tiết lộ rằng cô đã bắt đầu bén duyên với môn chạy bộ trong vài tháng gần đây. Cô thường xuyên tham gia các giải chạy phong trào với cự ly 10 km. Mới đây, cô đã tham gia giải VnExpress Marathon Hạ Long 2025 và gây chú ý khi khoe vòng hai săn chắc trước khi bước vào vạch xuất phát. Diễn viên được nhiều người khen ngợi vì vóc dáng mảnh mai hơn so với thời trước khi mang bầu.

Lan Phương cũng chia sẻ rằng hiện tại cô nhẹ cân hơn so với thời son rỗi. Cô cho biết con gái thứ hai của mình, Mia, đã 14 tháng tuổi và cô vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ. Đây là một trong những yếu tố giúp cô giảm cân nhanh chóng.

Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến với vai Mai Lan trong phim ‘Cô gái xấu xí’ phát sóng năm 2004. Từ đó, cô đã tham gia hàng chục bộ phim cả truyền hình lẫn điện ảnh. Vài năm gần đây, cô tham gia các phim như ‘Cả một đời ân oán’, ‘Thương ngày nắng về’, ‘Gia đình mình vui bất thình lình’… Sự nghiệp diễn xuất của cô đã trải qua nhiều thăng trầm, nhưng cô vẫn duy trì được sự ổn định và được công chúng yêu mến.

Hiện tại, Lan Phương đang tập trung vào cuộc sống gia đình và sự nghiệp diễn xuất. Cô hy vọng sẽ tiếp tục mang đến cho khán giả những vai diễn ấn tượng và sâu sắc trong tương lai.