Á hậu Hoàng Thùy là một cái tên quen thuộc trên sàn catwalk của Việt Nam, không chỉ nổi bật với thần thái tự tin và chiều cao ấn tượng, mà còn thu hút sự chú ý với lối sống năng động và vóc dáng ngày càng quyến rũ nhờ vào chế độ tập luyện nghiêm túc. Mới đây, cô đã chia sẻ khoảnh khắc mới nhất của mình khi tham gia vào môn thể thao pickleball – một hoạt động thể thao đang trở thành xu hướng mới trong giới trẻ Việt Nam.

Pickleball không chỉ là một trò chơi giải trí đơn thuần, mà còn đòi hỏi người chơi phải có sự nhanh nhẹn và khả năng vận động toàn thân. Việc Hoàng Thùy tham gia vào môn thể thao này không chỉ giúp cô bắt kịp xu hướng, mà còn thể hiện rằng người đẹp này là một tấm gương về lối sống năng động và khoẻ mạnh.

Ngoài pickleball, Hoàng Thùy còn tích cực với nhiều bộ môn khác như gym, yoga và múa cột (Pole Dance) để duy trì và hoàn thiện vóc dáng của mình. Cô dành ít nhất 5-6 buổi mỗi tuần để tập gym, với mỗi buổi kéo dài khoảng 1-2 tiếng. Chương trình tập của cô bao gồm cả các bài tập nâng tạ, squat, deadlift hay plank, đều nhằm tăng cường sức mạnh và săn chắc cho các nhóm cơ quan trọng của cơ thể.

Bên cạnh gym, yoga cũng đóng một vai trò quan trọng không kém trong cuộc sống của Hoàng Thùy. Cô thấy rằng yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất, mà còn là một phương pháp hiệu quả để cân bằng giữa công việc và cảm xúc cá nhân. Hoàng Thùy đặc biệt yêu thích các động tác kéo giãn và thiền vào buổi sáng, giúp tạo ra năng lượng tích cực cho cả ngày.

Một điểm đáng chú ý khác trong hành trình tập luyện của Hoàng Thùy là bộ môn múa cột (Pole Dance). Mặc dù là một môn thể thao đòi hỏi sự mạnh mẽ và kiểm soát cơ thể ở mức độ cao, nhưng đổi lại, nó mang đến hiệu quả rõ ràng trong việc tạo cơ, đốt cháy calo và nâng cao sự tự tin về hình thể.

Qua nhiều năm, sự kiên trì và kỷ luật trong tập luyện của Hoàng Thùy đã giúp cô không chỉ duy trì được một vóc dáng chuẩn mực, mà còn truyền cảm hứng về một lối sống lành mạnh và năng động đến với công chúng. Với những nỗ lực không ngừng nghỉ, Hoàng Thùy tiếp tục là một hình tượng về sự hoàn hảo và sự tự tin, không chỉ trong lĩnh vực giải trí mà còn trong việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần.

Angela Phương Trinh đã tạo nên một sự kiện gây chú ý lớn trong cộng đồng mạng khi quyết định quay trở lại với chế độ tập gym cường độ cao hàng ngày từ đầu năm nay. Sự thay đổi đáng kể trong ngoại hình của cô, với thân hình vạm vỡ và cơ bắp phát triển, đã khiến nhiều người bất ngờ và trở thành chủ đề nóng trên các nền tảng mạng xã hội. Dù phải đối mặt với nhiều ý kiến trái chiều, nữ diễn viên vẫn tự tin trong việc chia sẻ hình ảnh và khoe vóc dáng của mình, khiến công chúng không thể rời mắt.

Một trong những yếu tố gây chú ý nhất đến vóc dáng của Angela Phương Trinh chính là việc cô sở hữu vòng 2 thắt cổ chai ấn tượng, dù có thân hình lực điền. Tuy nhiên, bên cạnh những lời khen ngợi, cũng có không ít người tỏ ra nghi ngờ về việc có thể cô đã sử dụng photoshop để có được vóc dáng như vậy. Gần đây, lực sĩ Phạm Văn Mách, người đã đồng hành và hướng dẫn Angela Phương Trinh trong suốt quá trình tập luyện, đã chia sẻ một clip ghi lại quá trình tập của cô. Qua đó, có thể thấy rõ ràng rằng Angela Phương Trinh đã nghiêm túc tập luyện theo đúng kỹ thuật để xây dựng cơ bắp và đồng thời có những động tác tác động mạnh mẽ đến vùng eo.

Cô thực hiện một cách thuần thục các bài tập khó, tương tự như các vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Việc này không chỉ thể hiện sự chuyên tâm và nỗ lực của Angela Phương Trinh trong việc theo đuổi mục tiêu về vóc dáng mà còn giúp làm sáng tỏ nghi ngờ về việc sử dụng photoshop. Rõ ràng, vóc dáng của cô là kết quả của sự chăm chỉ tập luyện chứ không phải nhờ vào chỉnh sửa hình ảnh. Qua đó, Angela Phương Trinh không chỉ đạt được mục tiêu về vóc dáng mà còn mang lại lời khuyên và nguồn cảm hứng cho nhiều người trong việc tập luyện và cải thiện vóc dáng của bản thân.

Việc Angela Phương Trinh có được vóc dáng như mong muốn thông qua con đường tập luyện chuyên nghiệp đã nhận được sự quan tâm và ủng hộ của nhiều người. Sự thành công của cô trong việc thay đổi bản thân không chỉ là một thành tựu cá nhân mà còn là minh chứng cho việc bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu của mình thông qua sự quyết tâm và nỗ lực không ngừng. Nỗ lực của cô chắc chắn đã truyền cảm hứng cho nhiều người trong việc phấn đấu cho một lối sống lành mạnh và có ích.

Trong hành trình chuyển mình của Angela Phương Trinh, vai trò của lực sĩ Phạm Văn Mách cũng không thể phủ nhận. Với tư cách là người hướng dẫn và hỗ trợ, ông đã đóng một vai trò quan trọng trong việc định hướng và hỗ trợ Angela Phương Trinh trên con đường tập luyện. Cặp đôi này không chỉ đạt được thành công về mặt thể hình mà còn cho thấy tầm quan trọng của việc có một người hỗ trợ đắc lực trên con đường theo đuổi ước mơ.

Tổng thể, sự trở lại của Angela Phương Trinh với giới thể hình và quyết tâm không ngừng của cô đã làm nên một câu chuyện truyền cảm hứng. Câu chuyện của cô không chỉ gói gọn trong việc thay đổi vóc dáng mà còn là biểu tượng cho sự không ngừng phấn đấu và vượt qua giới hạn của bản thân. Sự hiện diện của cô trong cộng đồng thể hình đã mở ra một cánh cửa cho nhiều người nhìn thấy rằng, với sự kiên nhẫn và nỗ lực, họ cũng có thể chạm đến ước mơ của mình.

Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng hiệu quả của mình. Mặc dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn duy trì một lối sống kỷ luật, giúp cô tự tin trong mọi khung hình. Một trong những bí quyết của cô là tập luyện gym thường xuyên, với tần suất 3-4 buổi mỗi tuần. Cô tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust để giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc.

Bên cạnh việc tập gym, Hoa hậu Thanh Thủy cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn. Ngoài ra, cô còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông, giúp phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối. Chạy bộ cũng là một phần quan trọng trong thói quen hàng ngày của cô, không chỉ giúp đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.

Thanh Thủy cũng chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn chuẩn bị đi thi Miss International 2024. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện. Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam.

Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và kỷ luật đã giúp Thanh Thủy tỏa sáng trong các hoạt động và sự kiện của mình. Cô hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người về tầm quan trọng của việc tập luyện và ăn uống lành mạnh để có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Với sự thành công trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 và các hoạt động gần đây, Thanh Thủy đã chứng minh rằng cô không chỉ là một người đẹp tài năng mà còn là một hình tượng tích cực cho lối sống lành mạnh và kỷ luật. Miss International 2024 sẽ là một thử thách mới cho cô, nhưng với những bí quyết và thói quen của mình, Thanh Thủy đã sẵn sàng để tỏa sáng trên sân khấu quốc tế.