Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng yoga cho mặt đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Bằng cách thực hiện các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại một làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của yoga cho mặt.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết: “Yoga cho mặt có thể tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy”. Điều này ngụ ý rằng người tập cần phải kiên nhẫn và không nên kỳ vọng vào những thay đổi tức thời.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20. Tuy nhiên, do quy mô nhỏ và thiết kế nghiên cứu hạn chế, kết quả này khó có thể khẳng định chắc chắn. Điều này cho thấy cần có thêm nhiều nghiên cứu với quy mô lớn hơn để chứng minh hiệu quả của yoga cho mặt.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng. Đồng thời, kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân.
Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là người tập không nên đặt kỳ vọng quá cao vào yoga cho mặt và nên kết hợp nó với các phương pháp chăm sóc da khác để đạt được kết quả tốt nhất.
Như vậy, yoga cho mặt có thể là một phương pháp làm đẹp bổ trợ hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác. Người tập cần phải kiên nhẫn và không nên kỳ vọng vào những thay đổi tức thời. Để biết thêm thông tin về các phương pháp chăm sóc da và yoga cho mặt, bạn có thể tham khảo các nghiên cứu khoa học hoặc tham khảo ý kiến của các chuyên gia da liễu.